جرحوني
12-9-2008, 07:13 AM
أحبتي الكرام .. أسعد الله أوقاتكم بكل خير ..
الكاتب ستيفن كوفي غني عن التعريف باعتباره من أبرز الكتاب في مجال القيادة والإدارة والاتصال وأسهمت مؤلفاته ومحاضراته في تطوير الكثير حول العالم من النواحي الشخصية والمهنية
وأرفق لكم موجز باللغة الإنجليزية عن أحد أطروحاته وحيث أن قيمتها عالية لم أقاوم رغبتي في القيام بترجمتها إلى اللغة العربية لتشمل فائدتها الجميع .. وأرجو أن تعذروني إن كان لدى البعض منكم ملاحظات على جودة أو دقة الترجمة وأعدكم أن أحاول تقبل النقد بنفس الروح التي يدعو لها الكاتب في طرحه المرفق
قاعدة 10 / 90 للكاتب المعروف ستيفن كوفي
اكتشف قاعدة 10 / 90 : سوف تغير حياتك أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك
ما هي القاعدة؟
أولا : 10 % من أحداث حياتك خارجة عن إرادتك
ثانيا : 90 % من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك
ماذا يعني ذلك ؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه ، نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرنامجنا
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90 % الأخرى
كيف يكون ذلك ؟
الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث
دعنا نوضح ذلك بمثال
أنت تتناول وجبة الإفطار مع عائلتك وحركت ابنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل ، طبعا لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث
النتائج المترتبة
تقوم بتوبيخ ابنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعدا لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن ابنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فورا لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل ابنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزا الحد الأقصى للسرعة بك30 أو 40 ميلا في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولارا تصل إلى مدرسة ابنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة"
يوم بدايته تعيسة
وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وابنتك في حالة انقباض شديد منك
لماذا؟
لأنك لم تحسن ردة فعلك مع ما حدث في الصباح
لماذا كان يومك تعيس؟
أ. هل السبب فنجان القهوة؟
ب. هل السبب خطأ ابنتك؟
ج. هل السبب ضابط المرور؟
د. هل أنت السبب؟
الجواب: د
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في
ردة فعلك في الخمس ثوان التي تلتها
الآتي هو التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه
بللت القهوة ملابسك وابنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكون حذرة في المستقبل ، بعدها تجذب منشفة وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة . تصل إلى عملك متأخرا 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على يومك مشرقا
هل لاحظت الفرق؟
لماذا؟
السبب في كيفية تفاعلك أو ردة فعلك تجاه الحدث
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك
هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكن كالإسفنج تمتص ، دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك ، تفاعل معها بحنكة ولا تجعلها تفسد يومك .. ربما يترتب على ردة الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ
كيف يجب أن تكون ردة فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟
هل تضرب بعنف مقود السيارة؟
هل تشتم؟
هل ارتفع ضغط الدم عندك؟
هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثوان؟
لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90
وبالتالي لا تجعل هذه المواقف تقلقك
قيل لك أن فصلت من وظيفتك ، لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟
الأزمة لها حل
وجّه طاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى
تأخرت الطائرة وسوف يربك ذلك برنامجك
لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط؟
وهل له إرادة فيما حدث؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك
لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة؟
الآن عرفت قاعدة 10/90 طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها
ملايين البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية
نحن جميعا يجب أن نعرف ونطبق 10 / 90
تستطيع قاعدة 10 / 90 تغيير حياتك
ترجمة / صالح عبد الرحمن المبارك
تنسيق / أنا جزيتُ خيرا ^_^
منقول
الكاتب ستيفن كوفي غني عن التعريف باعتباره من أبرز الكتاب في مجال القيادة والإدارة والاتصال وأسهمت مؤلفاته ومحاضراته في تطوير الكثير حول العالم من النواحي الشخصية والمهنية
وأرفق لكم موجز باللغة الإنجليزية عن أحد أطروحاته وحيث أن قيمتها عالية لم أقاوم رغبتي في القيام بترجمتها إلى اللغة العربية لتشمل فائدتها الجميع .. وأرجو أن تعذروني إن كان لدى البعض منكم ملاحظات على جودة أو دقة الترجمة وأعدكم أن أحاول تقبل النقد بنفس الروح التي يدعو لها الكاتب في طرحه المرفق
قاعدة 10 / 90 للكاتب المعروف ستيفن كوفي
اكتشف قاعدة 10 / 90 : سوف تغير حياتك أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك
ما هي القاعدة؟
أولا : 10 % من أحداث حياتك خارجة عن إرادتك
ثانيا : 90 % من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك
ماذا يعني ذلك ؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه ، نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرنامجنا
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90 % الأخرى
كيف يكون ذلك ؟
الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث
دعنا نوضح ذلك بمثال
أنت تتناول وجبة الإفطار مع عائلتك وحركت ابنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل ، طبعا لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث
النتائج المترتبة
تقوم بتوبيخ ابنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعدا لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن ابنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فورا لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل ابنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزا الحد الأقصى للسرعة بك30 أو 40 ميلا في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولارا تصل إلى مدرسة ابنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة"
يوم بدايته تعيسة
وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وابنتك في حالة انقباض شديد منك
لماذا؟
لأنك لم تحسن ردة فعلك مع ما حدث في الصباح
لماذا كان يومك تعيس؟
أ. هل السبب فنجان القهوة؟
ب. هل السبب خطأ ابنتك؟
ج. هل السبب ضابط المرور؟
د. هل أنت السبب؟
الجواب: د
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في
ردة فعلك في الخمس ثوان التي تلتها
الآتي هو التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه
بللت القهوة ملابسك وابنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكون حذرة في المستقبل ، بعدها تجذب منشفة وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة . تصل إلى عملك متأخرا 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على يومك مشرقا
هل لاحظت الفرق؟
لماذا؟
السبب في كيفية تفاعلك أو ردة فعلك تجاه الحدث
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك
هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكن كالإسفنج تمتص ، دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك ، تفاعل معها بحنكة ولا تجعلها تفسد يومك .. ربما يترتب على ردة الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ
كيف يجب أن تكون ردة فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟
هل تضرب بعنف مقود السيارة؟
هل تشتم؟
هل ارتفع ضغط الدم عندك؟
هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثوان؟
لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90
وبالتالي لا تجعل هذه المواقف تقلقك
قيل لك أن فصلت من وظيفتك ، لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟
الأزمة لها حل
وجّه طاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى
تأخرت الطائرة وسوف يربك ذلك برنامجك
لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط؟
وهل له إرادة فيما حدث؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك
لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة؟
الآن عرفت قاعدة 10/90 طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها
ملايين البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية
نحن جميعا يجب أن نعرف ونطبق 10 / 90
تستطيع قاعدة 10 / 90 تغيير حياتك
ترجمة / صالح عبد الرحمن المبارك
تنسيق / أنا جزيتُ خيرا ^_^
منقول