بنت السعوديه
4-11-2008, 07:32 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
77777777777777
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عشر عادات تدمر الدماغ
777777777777777
1- (1) عدم تناول وجبه الإفطار
777777777777777777777777
الناس الذين لا يتناولون وجبه الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافى لخلايا المخ مما يؤدى إلى انحلالها
(2) الإفلااط فى تناول الأكل
777777777777777777
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى إلى نقص فى القوة الذهنية
(3) التــــــدخين
7777777777
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى مرض الزهايمر
(4) كثرة تناول السكريات
777777777777777
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ0
(5) تلوث الهواء
77777777777
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا ، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم ا لمخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ0
(6) الأرق أو قلة النوم
7777777777777
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
(7) تغطية الرأس أثناء النوم
7777777777777777
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ،ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدى إلى تأثيرات سلبية على الدماغ 0
(8) القيام بأعمال أثناء المرض
777777777777777777
العمل الساق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفاعلية الدماغ كما أنها تؤدى إلى تأثيرات سلبية عليه 0
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
77777777777777777777
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
(10) ندرة الحديث مع الآخرين
77777777777777777777
الحوار الفكرى مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
منقـــــــــــــــــــول للأفــــــــــــــــادة
77777777777777
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عشر عادات تدمر الدماغ
777777777777777
1- (1) عدم تناول وجبه الإفطار
777777777777777777777777
الناس الذين لا يتناولون وجبه الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافى لخلايا المخ مما يؤدى إلى انحلالها
(2) الإفلااط فى تناول الأكل
777777777777777777
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى إلى نقص فى القوة الذهنية
(3) التــــــدخين
7777777777
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى مرض الزهايمر
(4) كثرة تناول السكريات
777777777777777
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ0
(5) تلوث الهواء
77777777777
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا ، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم ا لمخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ0
(6) الأرق أو قلة النوم
7777777777777
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
(7) تغطية الرأس أثناء النوم
7777777777777777
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ،ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدى إلى تأثيرات سلبية على الدماغ 0
(8) القيام بأعمال أثناء المرض
777777777777777777
العمل الساق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفاعلية الدماغ كما أنها تؤدى إلى تأثيرات سلبية عليه 0
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
77777777777777777777
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
(10) ندرة الحديث مع الآخرين
77777777777777777777
الحوار الفكرى مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
منقـــــــــــــــــــول للأفــــــــــــــــادة