رجيم حارق للدهون تخسر7كيلو في 7 ايام - منتدى تونتي فور , ثيمات, نغمات, برامج, صور, مقاطع بلوتوث

#1 (**permalink**) 26-4-2008, 11:30 AM

رجيم الشربة الحارقة للدهون من 4 - 5 كيلو غرام خلال اسبوع

المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول

كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني

هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع

هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس

هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.

اليوم السادس

هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.

اليوم السابع

هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.
في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

ممنوعات النظام

لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.
هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.

26-4-2008, 02:50 PM

مشكووووورة خيتووو ع وصفة الرجيـــــــــــــــــم بس أنا أريد وصفة تزيد الوزن مو تقلل الوزن ..

والله يعطيج العافية ...

26-4-2008, 11:30 PM

كل الشكر لكي اختي سوسسسسسو موضوع متعوب عليه و تسلم ايادكي و تقبلى مروري

27-4-2008, 01:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المـــ "روح" ـــودة

مشكووووورة خيتووو ع وصفة الرجيـــــــــــــــــم بس أنا أريد وصفة تزيد الوزن مو تقلل الوزن ..

والله يعطيج العافية ...

أبشري بسعدك أن شاء الله

نحاول نوفرها لكي بأسرع وقت

ومشكووووره يالغلا ع المرور الطيب

27-4-2008, 01:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوجين

كل الشكر لكي اختي سوسسسسسو موضوع متعوب عليه و تسلم ايادكي و تقبلى مروري

الشكر موصول لجنابك

ع الحضور الرائع

والله يسلمك يالغاليه

27-4-2008, 02:30 PM

مشكوووورة يالغلا أعرفج ماتقصري ...

5-5-2008, 11:39 AM

الشكر موصول لجنابك

تستاهلين الواحد يتعب عشانك

ما سوينا شئ

27-5-2008, 05:05 PM

مشكورة على المعلومة بس الحمدالله هذي الطريقة ماتنطبق فيني لاني رشيقة

31-5-2008, 10:56 PM

ماشاء الله

الله يمتعك بالصحه والرشاقه

ومشكوره على التواجد والحضور الرائع

دمتي كما تحبين

20-6-2009, 04:33 AM

الله يعطيج العافيه

وماقصرتي على هيك موضوع

وعسآآج على القوه

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم	المشرفة المميزه
سوسنة	أحـلـامٌ عُذرِيَـةٌ بقلم : سوسنة	قريبا	بقايا ذكريات

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شوربه حارقه للدهون	مهري الم	داء ودواء	5	20-6-2009 04:33 AM
خلطة لتبيض البشرة في ثلاثة ايام !!!	فراولة	داء ودواء	11	20-6-2009 04:22 AM
هل انت شخص عادي ام عبقري ام خارق الذكاء اكتشف نفسك من هاللعبه	جداويه صغيره	ألعـاب ومسابقات	7	12-6-2009 06:52 PM
لاتدع حياتك تنهار بسبب رحيل انســـــــــان	صمت الكلام	المواضيع العامه	9	16-1-2009 11:16 PM
ايام الطفولة؟؟ اين انتي ؟؟؟!!!	صاحبة الزين	قسم الخواطر و عذب الكلام	4	8-3-2008 03:34 PM